دکتر پل گیلبرت آفریدگار CFT

پل ریموند گیلبرت متولد 20 ژوئیه 1951، روانشناس بالینی بریتانیایی است. گیلبرت بنیانگذار درمان متمرکز بر شفقت و یا (CFT) است و رویکرد جدید او بر چالش‌ها و مشکلات زندگی و همچنین افسردگی غلبه می‌کند. گیلبرت قبل از بازنشستگی رئیس واحد تحقیقات سلامت روان بود. او همچنان استاد دانشگاه دربی است. در سال 2011، پروفسور پل گیلبرت به دلیل مشارکت مداوم خود در مراقبت‌های روانی نشان امپراتوری بریتانیا (OBE) را دریافت کرد.

گیلبرت در گامبیا متولد شد و در سال 1962 به مدرسه شبانه روزی بریتانیا رفت. در اوایل جوانی او گیتاریستی بود که موسیقی راک را دنبال می‌کرد. او بعدها عنوان کرد که متأسفانه یک نوازنده بسیار متوسط بوده است و تشخیص داده که موفقیت در این حرفه برای او امکان پذیر نبوده است. او برای تحصیل در رشته اقتصاد به دانشگاه ولورهمپتون رفت و در سال 1973 فارغ التحصیل شد

پل گیلبرت و درمان مبتنی بر شفقت (CFT)

دکتر پل گیلبرت، روانشناس انگلیسی تحقیقات مربوط به درمان مبتنی بر شفقت و یا CFT را انجام داد. او معتقد بود شفقت (که در دو نوع بر خود و هم بر دیگران وجود دارد) می‌تواند کلیدی برای از بین بردن احساسات شرم آور و انتقاد از خویشتن باشد (گیلبرت، 2009).

چه چیزی درمان متمرکز بر شفقت را از سایر انواع درمان متمایز می‌کند؟ آیا مطمئناً همه روش‌های درمانی به نوعی مرتبط با شفقت هستند؟ در حالی که سایر روش‌های درمانی ممکن است از تکنیک‌های مشابه استفاده کنند، بر مسائل مشابه تمرکز کنند یا در جهت اهداف مشابه کار کنند، چند ویژگی وجود دارد که CFT را متمایز می‌کند: 1. پیوند بین فلسفه‌های غربی و شرقی CFT از طیف وسیعی از رشته‌ها از جمله روانشناسی تکاملی، زیست شناسی، عصب شناسی و اندیشه بودایی استفاده می‌کند. بیشتر درمان‌ها مبتنی بر یک رشته یا فلسفه هستند. 2. داشتن یک دید متقابل و جبرانی از ذهن ذهن به گونه‌ای سازماندهی شده است که برخی ذهنیت‌ها را در حالی که برخی دیگر شکوفا شده یا کنترل را در دست گرفته‌اند می‌توان نادیده گرفت، می‌توان پیوندهای مضر یا ناسازگار ایجاد کرد و از طرف دیگر، بهبود یک ذهنیت یا ایجاد پیوندهای جدید تأثیر قابل توجهی بر دیگر ذهنیت‌ها دارد. 3. ایده ذهنیت‌های اجتماعی گیلبرت مجموعه‌ای از "ذهنیت‌های اجتماعی" را شناسایی کرد که افراد را قادر می‌سازد تا انواع خاصی از روابط (به عنوان مثال، جنسی، قبیله‌ای، تحت سلطه، مراقبتی) را ایجاد کنند.

تاریخ طولانی نوشته‌های فلسفی و معنوی نشان می‌دهد که شفقت به عنوان پادزهر رنج و رفتارهای ضد اجتماعی شناخته شده است. با این حال، در حدود 30 سال گذشته ما تحقیقات قابل توجهی در مورد ابعاد عصبی فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی آموزش شفقت را شاهد بوده‌ایم.
روش درمان مبتنی بر شفقت با توسعه انواع مختلف آموزش‌های همدردی عمومی و پرورش شفقت برای رسیدگی به مشکلات شخصی مانند انتقاد از خود و مسائل مربوط به سلامت روان مورد استفاده قرار گرفته است. در میان موارد اخیر، بیشترین توسعه در این زمینه مربوط به شفقت نسبت به خویشتن می‌باشد به خصوص در زمان‌هایی که فرد به انتقاد از خود می‌پردازد.
درمان مبتنی بر شفقت CFT ریشه در یک رویکرد تکاملی و زیست روانشناختی دارد که به مشکلات سلامت روان و روان درمانی می‌پردازد. CFT یک درمان مبتنی بر فرآیند یکپارچه، چند رشته‌ای است که از بینش و بسیاری از مکاتب اصلی روان درمانی استفاده می‌کند.