omid

پرسشنامه امید به زندگی میلر

لطفاً از بین نمراتی که به جملات زیر داده شده است نمره‌ای را که شما به خودتان در مورد هر جمله می‌دهید را انتخاب کنید.

پرسشنامه امید میلر (MHS)

۱- هر وقت کمک بخواهم به من کمک می‌شود.





۲- من نسبت به جنبه‌های مختلف زندگی‌ام نظر مثبت دارم.





۳- من احساس می‌کنم آینده‌ی خوشی در انتظار من است.





۴- من در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی انعطاف نشان می‌دهم.





۵- چه کارهایی که هنوز می‌خواهم در زندگی انجام دهم.





۶- می‌توانم برای زندگی‌ام هدف‌هایی تعیین کنم.





۷- من با خودم خوب کنار می‌آیم





۸- زندگی من معنا دار است.





۹- من برای زندگی‌ام نقشه‌هایی دارم.





۱۰- احساس می‌کنم مشکلات زندگی را به خوبی پشت سر خواهم گذاشت.





۱۱- به نظر می‌آید زمان برای من محدود شده است.





۱۲- اگر کاری برایم مهم باشد حتما وقت و انرژی کافی برای آن صرف خواهم کرد.





۱۳- احساس می‌کنم دارم نسبت به امور زندگی‌ام بی تفاوت می‌شوم.





۱۴- من قصد دارم بیشترین بهره را از زندگی‌ام ببرم.





۱۵- آینده‌ام را با نظر مثبتی نگاه می‌کنم.





۱۶- علاقه‌ای به زندگی ندارم.





۱۷- من توانایی حل مشکلات را دارم.





۱۸- من احساس می‌کنم گرفتار شده‌ام و گیر افتاده‌ام.





۱۹- اعتقاد شخصی من به من کمک می‌کند که امیدوار باشم.





۲۰- من برای آزادی‌ام ارزش قائل هستم.





۲۱- من مقداری از وقتم را صرف برنامه ریزی برای آینده‌ام می‌کنم.





۲۲- احساس می‌کنم می‌توانم به هدف‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم.





۲۳- مردم به خاطر خودم به من احترام می‌گذارند.





۲۴- کسی را دارم که می‌توانم نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایم را با او در میان بگذارم.





۲۵- من به بعضی از جنبه‌های زندگی‌ام امیدی ندارم.





۲۶- در انتظار فعالیت‌های لذت‌بخشی هستم.





۲۷- فعالیت‌هایی که سابقاً برایم لذت بخش بوده‌اند دیگر لذت بخش نیستند.





۲۸- در دنیا هیچ پشت و پناهی ندارم.





۲۹- من از زندگی‌ام راضی هستم.





۳۰- من می‌توانم برای دیگران مفید باشم.





۳۱- احساس می‌کنم بازیچه دست حوادثم.





۳۲- می‌دانم که می‌توانم مشکلاتم را حل کنم.





۳۳- در زندگی روی خوشبختی نخواهم دید.





۳۴- من آن‌چنان پایمال شده‌ام که هر چه بکنم فایده‌ای ندارد.





۳۵- من به دنبال انجام کارهایی هستم که برایم اهمیت دارند.





۳۶- احساس می‌کنم مرا دوست دارند.





۳۷- سعی دارم معنی و مفهوم پیشامدهای زندگی را بفهمم.





۳۸- غالباً به مشکلاتی می‌اندیشم که مانع برنامه ریزی من هستند.





۳۹- من به زندگی دلبستگی ندارم.





۴۰- اطمینان دارم که روزهایی خوبی در پیش است.





۴۱- اطمینان دارم که کارها طبق برنامه پیش خواهند رفت.





۴۲- به دلایلی نظر خوشی نسبت به سلامت خودم دارم.





۴۳- هر وقت از نظر بدنی راحتم بیشتر احساس خوش بینی می‌کنم.





۴۴- از لحاظ جسمانی هر تغییری هم بکنم باز همان آدمی هستم که بودم.





۴۵- با اینکه عیب و ایرادهایی دارم اما من هنوز خوش بینم.





۴۶- علیرغم اینکه هیچ نشانه‌ای از بهبود نمی‌بینم کماکان امید دارم.





۴۷- به هیچ وجه نمی‌توانم به خودم کمک کنم.





۴۸- چیزهایی که روزی برایم مهم بودند دیگر اهمیتی ندارند.





برای مشاهده نتیجه تست خود روی دکمه "ارسال پاسخ‌ها" کلیک کنید تا نتیجه آزمون شما در زیر نمایش داده شود.

نتیجه:

تبلیغ همایش روانشناسی اکت
 کارگاه روانشناسی اکت و عزت نفس

عزت نفس ناسالم شما باعث شده خیلی از کارهای درست زندگیتان را انجام ندهید. ما در همایش اکت و عزت نفس به شما کمک می‌کنیم با افزایش توان انعطاف پذیری روانی خود راهکار اصلاح رفتار های غلط خودتان را پیدا کنید. شما می‌توانید هم اکنون از طریق لینک زیر در کارگاه روانشناسی اکت و عزت نفس ثبت نام کنید. این کارگاه در تاریخ 20 و 21 اردیبهشت در هتل قلب تهران برگزار می‌شود.

جهت ثبت نام

تست‌های مرتبط:

تست-افسردگی بک

تست افسردگی بک

تست اضطراب بک

تست اضطراب بک

تست نیازهای گلاسر

تست نیاز ویلیام گلاسر

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا می باشد.