اين پرسشنامه يك مقياس ۲۱ ماده‌اي است كه آزمودني در هر ماده يكي از ۴ گزينه‌اي كه نشان‌دهنده شدت اضطراب اوست انتخاب مي‌كند.

تست اضطراب بک

۱- کرختی یا احساس مورمور (گزگز شدن)




۲- احساس گرما یا داغ‌شدن




۳- سست و لرزان‌بودن پاها




۴- عدم‌توانایی در آرام بودن




۵- ترس از این‌که بدترین چیزها اتفاق بیافتد




۶- گیجی یا سرگیجه




۷- تپش قلب یا ضربان قلب




۸- متزلزل و لرزان بودن




۹- وحشت‌زدگی




۱۰- عصبی‌بودن




۱۱- احساس خفگی




۱۲- لرزش دست‌ها




۱۳- لرزش بدن




۱۴- ترس از دست دادن کنترل




۱۵- دشواری در نفس کشیدن




۱۶- ترس از مردن




۱۷- ترسیدگی




۱۸- سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی




۱۹- غش‌کردن (از حال رفتن)




۲۰- سرخی و برافروختگی چهره




۲۱- عرق‌کردن (که ناشی از گرما نباشد)




برای مشاهده نتیجه تست خود روی دکمه "ارسال پاسخ‌ها" کلیک کنید تا نتیجه آزمون شما در زیر نمایش داده شود.

نتیجه:

در همین زمینه کارگاه رهبری به شما کمک خواهد کرد :

کارگاه رهبری تیرماه
دوره حضوری رهبری - ۹ تیر ۱۴۰۱
چند لحظه تفکر کافیست!⁣
تا با صداقت بر خود و با در نظر گرفتن جایگاه خود در خانواده، جامعه و دست آوردهای خود میزان رهبریت خود را بسنجید⁣
آیا در جایگاهی که هستید مدیریت می‌کنید یا رهبری؟⁣
توجه کنید در هر جایگاهی که هستید، رهبری یک مهارت اکتسابی است پس نگران نباشید شما هم می‌توانید به رهبری تاثیرگذار تبدیل شوید بعد از شرکت در کارگاه رهبری زندگی شما مثل قبل نیست!

تست اضطراب بک :

می‌توان گفت اضطراب وضعیتی است که بی‌گمان همه ما در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. یکی از راه‌های سنجش میزان اضطراب ، تست اضطراب بک می‌باشد که از معتبرترین پرسشنامه‌های اضطراب به شمار می‌رود که توسط دکتر آرون بک و همکارانش تدوین شده است. آزمون اضطراب بک شامل ۲۱ سوال است و تمام علائم اضطراب را چه ذهنی و چه جسمی مورد ارزیابی قرار می‌دهد.

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا می باشد.