اين پرسشنامه يك مقياس ۲۱ ماده‌اي است كه آزمودني در هر ماده يكي از ۴ گزينه‌اي كه نشان‌دهنده شدت اضطراب اوست انتخاب مي‌كند.

تست اضطراب بک

۱- کرختی یا احساس مورمور (گزگز شدن)




۲- احساس گرما یا داغ‌شدن




۳- سست و لرزان‌بودن پاها




۴- عدم‌توانایی در آرام بودن




۵- ترس از این‌که بدترین چیزها اتفاق بیافتد




۶- گیجی یا سرگیجه




۷- تپش قلب یا ضربان قلب




۸- متزلزل و لرزان بودن




۹- وحشت‌زدگی




۱۰- عصبی‌بودن




۱۱- احساس خفگی




۱۲- لرزش دست‌ها




۱۳- لرزش بدن




۱۴- ترس از دست دادن کنترل




۱۵- دشواری در نفس کشیدن




۱۶- ترس از مردن




۱۷- ترسیدگی




۱۸- سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی




۱۹- غش‌کردن (از حال رفتن)




۲۰- سرخی و برافروختگی چهره




۲۱- عرق‌کردن (که ناشی از گرما نباشد)




برای مشاهده نتیجه تست خود روی دکمه "ارسال پاسخ‌ها" کلیک کنید تا نتیجه آزمون شما در زیر نمایش داده شود.

نتیجه:

کارگاه اکت و تنظیم هیجانات
 کارگاه روانشناسی اکت و زندگی موثر

در کارگاه روان‌شناسی اکت و زندگی موثر، به کمک دکتر علی میرصادقی، یاد بگیر چطور با هیجانات منفی و اضطراب‌ها روبرو بشی و بهترین تصمیمات رو بگیری. این کارگاه برای هرکسی که دنبال بهبود کیفیت زندگیشه، از مدیران و کارآفرینان تا خانم‌های خانه‌دار و هرکسی که خواهان زندگی بهتریه، مناسبه. قدرت واقعی ذهن و روانت رو کشف کن!

تست اضطراب بک :

می‌توان گفت اضطراب وضعیتی است که بی‌گمان همه ما در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. یکی از راه‌های سنجش میزان اضطراب ، تست اضطراب بک می‌باشد که از معتبرترین پرسشنامه‌های اضطراب به شمار می‌رود که توسط دکتر آرون بک و همکارانش تدوین شده است. آزمون اضطراب بک شامل ۲۱ سوال است و تمام علائم اضطراب را چه ذهنی و چه جسمی مورد ارزیابی قرار می‌دهد.

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا می باشد.