پیشرفت در زندگی و کار
اين پرسشنامه يك مقياس ۲۱ مادهاي است كه آزمودني در هر ماده يكي از ۴ گزينهاي كه نشاندهنده شدت اضطراب اوست انتخاب ميكند.
تست اضطراب بک
برای مشاهده نتیجه تست خود روی دکمه "ارسال پاسخها" کلیک کنید تا نتیجه آزمون شما در زیر نمایش داده شود.
نتیجه:
حال دنیا خوب نیست. ما از ابتدای زندگی که در اتاق عمل با گریه و درد وارد دنیا میشویم، تا سختی های پیری و لحظات مرگمان دردهایی مانند افسردگی اضطراب، کمبود، عزت نفس و... مثل اکسیژن همیشه در تعقیب ما هستند و چاره ای جز پذیرش و تجربه آنها نداریم.اکت که از بروزترین متدهای علم روانشناسی دردنیاست به ما روش هایی را یاد می دهد تا باپذیرش و تجربۀ تمام دردها و منفیها، از مثبت ها غافل نشویم و همزمان با تجربه کردن دردها، حرکتمان به سمت موفقیت را متوقف نکنیم.
این سبک زندگی اگر ساده بود هیچوقت تصمیم به برگزاری کارگاه حضوری 2 روزه برای تمرین اکت با شما نمیگرفتم.
میتوان گفت اضطراب وضعیتی است که بیگمان همه ما در زندگی آن را تجربه کردهایم. یکی از راههای سنجش میزان اضطراب ، تست اضطراب بک میباشد که از معتبرترین پرسشنامههای اضطراب به شمار میرود که توسط دکتر آرون بک و همکارانش تدوین شده است. آزمون اضطراب بک شامل ۲۱ سوال است و تمام علائم اضطراب را چه ذهنی و چه جسمی مورد ارزیابی قرار میدهد.
تستهای مرتبط:
تست اختلال شخصیت نمایشی
آزمون بهزیستی ریف و سینگر
تست طرحواره آسیب پذیری